Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv ljudbok

Bokbeskrivning: Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv

Henrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör och mår som vi mår. Hans mission är enkel: Det ska inte vara krångligt att må bättre. Läsaren får alla lärdomar som behövs för att hantera sin inre hälsa, från stress, till yvigt känsloliv, destruktiva tankar och livskriser. Boken hjälper läsaren att snabbare upptäcka negativa mentala spiraler och därigenom avsevärt minska risken att hamna i långvarig negativ nedstämdhet, som i sin tur kan leda till depression och sjukskrivning om den inte bromsas i tid. Det positiva budskapet är att vi faktiskt kan lära oss att hantera de flesta besvären på egen hand eller med hjälp av någon nära oss. Många knutar i känslolivet kan lösas genom enkla men effektiva förändringar i våra beteenden och rutiner. "Du kommer inte att bli lycklig hela tiden, men du kommer att ta vara på de lyckliga stunderna när de väl kommer. Ditt liv blir inte en dans på rosor, men det blir lite enklare och roligare att leva. Livet kommer fortfarande att vara livet. Det kommer gå upp såväl som ner, det kommer vara tufft ibland och det kan vi inte värja oss från. Men med denna bok kommer livet att vara mer på dina egna villkor, inte slumpens", skriver Henrik i förordet.

Så lyssnar du på Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv utan kostnad

Att lyssna på ljudböcker är enklare än någonsin. Med en gratis provperiod hos en ljudbokstjänst kan du starta Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv direkt i mobilen – utan kostnad så länge provperioden varar. Du kan lyssna var du vill: på promenaden, i bilen eller innan du somnar.

Hur kan ljudboken Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv erbjudas gratis?

Andra gratis ljudböcker inom Facklitteratur

FamiljenJohanna Bäckström Lerneby

Saker min son behöver veta om världenFredrik Backman

Barn som bråkar : Att hantera känslostarka barn i vardagenBo Hejlskov Elvén och Tina Wiman

Det här är en svensk tigerAron Flam

Mitt ibland oss : Beställningsmorden, pengarna och narkotikans barnsoldaterJens Liljestrand och Evin Cetin

Flickan och skulden : en bok om samhällets syn på våldtäktKatarina Wennstam

Kriget har inget kvinnligt ansikteSvetlana Aleksijevitj

Liv 3.0 : Att vara människa i den artificiella intelligensens tidMax Tegmark

Fem gånger mer kärlek : Forskning och praktiska råd för ett fungerande familjelivMartin Forster

Den barmhärtige mördaren : en berättelse om de sista statarnaPatrik Svensson

Föda utan rädslaSusanna Heli

Sagor för barn över 18 årTage Danielsson