Gratis ljudbok 🎉
Utan press : om medkänsla, prestation och stress ljudbok
Lyssna på Utan press : om medkänsla, prestation och stress av Sofia Viotti gratis under provperioden hos våra ljudbokstjänster.
Lyssna på Utan press : om medkänsla, prestation och stress gratis
Det finns många ljudbokstjänster i Sverige – om du inte har testat någon av dem kan du använda erbjudandena nedan helt gratis!
Annonssamarbete: länkarna ovan går till våra samarbetspartners. Startar du en prenumeration kan vi få provision – utan extra kostnad för dig.Ofta hittar du dessutom bättre erbjudanden här än direkt hos tjänsterna!
Bokbeskrivning: Utan press : om medkänsla, prestation och stress
Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig? Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets. I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort – hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress. Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) – en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren. Bokens ljudövningar finns på sofiaviotti.com
Så lyssnar du på Utan press : om medkänsla, prestation och stress utan kostnad
Att lyssna på ljudböcker är enklare än någonsin. Med en gratis provperiod hos en ljudbokstjänst kan du starta Utan press : om medkänsla, prestation och stress direkt i mobilen – utan kostnad så länge provperioden varar. Du kan lyssna var du vill: på promenaden, i bilen eller innan du somnar.
Hur kan ljudboken Utan press : om medkänsla, prestation och stress erbjudas gratis?
Gratis provperiod
Ljudbokstjänsterna erbjuder nya lyssnare en gratis provperiod. Under den lyssnar du på Utan press : om medkänsla, prestation och stress utan att betala.
Teknologin
Böckerna streamas i apparna, precis som musik. Du behöver bara en telefon eller surfplatta för att komma igång.
Tjänsterna
Tjänsterna vill att du ska prova och fastna. Därför bjuder de på de första veckorna – du väljer själv om du vill fortsätta.