Gratis ljudbok 🎉
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra ljudbok
Lyssna på Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra av Agneta Lagercrantz gratis under provperioden hos våra ljudbokstjänster.
Lyssna på Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra gratis
Det finns många ljudbokstjänster i Sverige – om du inte har testat någon av dem kan du använda erbjudandena nedan helt gratis!
Annonssamarbete: länkarna ovan går till våra samarbetspartners. Startar du en prenumeration kan vi få provision – utan extra kostnad för dig.Ofta hittar du dessutom bättre erbjudanden här än direkt hos tjänsterna!
Bokbeskrivning: Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen. Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat. Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.
Så lyssnar du på Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra utan kostnad
Att lyssna på ljudböcker är enklare än någonsin. Med en gratis provperiod hos en ljudbokstjänst kan du starta Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra direkt i mobilen – utan kostnad så länge provperioden varar. Du kan lyssna var du vill: på promenaden, i bilen eller innan du somnar.
Hur kan ljudboken Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra erbjudas gratis?
Gratis provperiod
Ljudbokstjänsterna erbjuder nya lyssnare en gratis provperiod. Under den lyssnar du på Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra utan att betala.
Teknologin
Böckerna streamas i apparna, precis som musik. Du behöver bara en telefon eller surfplatta för att komma igång.
Tjänsterna
Tjänsterna vill att du ska prova och fastna. Därför bjuder de på de första veckorna – du väljer själv om du vill fortsätta.